2026.05.05 星期二
三月十九
丙午年【马年】
癸巳月 己卯日
立夏
立夏，是二十四骨气中的第七个骨气，亦然夏季的第一个骨气。立夏与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的调度与过渡。
“四时天气促相催，
通宵薰风带暑来。”
北京时辰5月5日19时48分41秒
咱们迎来了立夏骨气。
伸开剩余93%“夏”在古语中有“大”的真义，
万物至此齐已长大，
故名立夏。
图｜物谈©
此时节，风有了温度，
它逾越山野，带着鲜花和晚霞，
迈进东谈主间盛夏。
梅子青，樱桃红，
凤凰花红透了半边天。
夏天是一个多彩、亮堂、浓烈的骨气，
阳光洒满地面，万物孕育，
生计充满了活力和希望。
立 夏
物 候
Beginning of Summer
古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。
组图｜谁最中国
蝼蝈鸣丨初候，蝼蝈鸣。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。
蚯蚓出丨二候，蚯蚓出。蚯蚓即地龙也。《历解》曰阴而屈者，乘阳而伸，见也。
王瓜生丨三候，王瓜生。《图经》云，王瓜处处有之，生平野田宅及墙垣。
立 夏
习 俗
Beginning of Summer
秤花八十七，活到九十一
冬天不减肥，夏天徒伤悲。其实并非戏言，且有民间习俗为基础。立夏体重如何称？一般来说，即是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。在浙江嵊州，东谈主们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一个凳子进行称重。司秤东谈主一面打秤花，一面讲着祯祥话。打秤花时要防卫，只可里打出（从少量打到大数），不可外打里。体重增多了，叫发福，体重减了，叫消肉。传奇立夏之日称了体重后，就不怕夏季闷热，不会羸弱。东谈主们希望通过称东谈主这个举动，添福增寿。
朝廷吃冰块，民间喝冷饮
明东谈主刘侗在《帝京景物略》中这么记录：“立夏令启冰，赐文武大臣。”可见在明代，一到立夏这天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰块，切割分开，由天子奖赏给官员。其实，天子立夏赐冰，并非起于明代。据验证，两宋本事天子立夏赐冰给群臣就还是成为一项老例和习俗。而在民间，古代匹夫东谈主家立夏令虽不可得冰，却也有在这天喝冰饮的习俗。照旧《帝京景物略》载云：“立夏令启冰……编氓（指老匹夫）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，快乐飞艇APP官方网站曰‘冰盏 ’。”清东谈主让廉的《春明岁时琐记》也记录：“（立夏令）市中敲铜盏卖梅汤者，与卖西瓜者铿聒遐迩。”
煮好囫囵蛋，孩童来斗蛋
“立夏吃一蛋，力气长一万。”立夏骨气 孩子们要吃 “立夏蛋” ，“立夏蛋，满街甩”，斗蛋频繁是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不可龙套），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的划定挺浮浅，说白了即是“比比谁的蛋壳硬”：各人各自手捏鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗昔时，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而临了留住的阿谁斗不破的小强，被尊为“蛋王”。
立夏剪野菜，尝鲜保平稳
立夏时节，一部分作物收割了，是以各地都有尝新的习俗。安徽用嫩蚕豆或豌豆和鲜笋、肉煮糯米饭吃；扬州东谈主吃樱桃、青蚕豆、蒜苗、苋菜等新上市的生果和蔬菜。古代杭州东谈主立夏吃“三烧、五腊、九时新”：三烧指烧饼、烧鹅、烧酒，五腊指黄鱼、腊肉、盐蛋、海狮、辉煌狗，九时新指樱桃、梅子、鲥鱼、蚕豆、苋菜、黄豆笋、玫瑰花、乌饭糕、莴苣笋。
上海、温州等地立夏令食用青梅。上海郊县农民把青梅、酒酿和鲜蛋叫作念三鲜，“立夏尝三鲜”。无锡也流行“尝三鲜”，技俩许多，米兰体育app官网具体分为地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜；树三鲜是樱桃、枇杷、杏子；水三鲜是海狮、鲥鱼、河豚。还有的所在要吃霉豆腐，觉得吃了霉豆腐就不会灾难了。
南边七家粥，朔方状元饼
七家粥是采集了三邻四舍各家的米，再加上各色豆子及红糖，煮成一大锅粥，各人来分食。闽南则家家户户将红糟掺入面条中煮熟供全家食用。因红糟色红，为吉祥之色，又有发酵作用，以寓施展发家之意。而红糟也匡助消化，有利健康。此俗演化到自后，红糟被海虾代替，谓之“吃虾面”（夏与虾闽南语同音），海虾煮熟后变红，以此祈夏季发家、吉祥。江西有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，一夏祸害熬。福建有七家茶，各家带了我方新烘焙好的茶叶，搀杂烹煮或泡成一大壶茶，再由各人欢聚一堂共饮。
朔方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰充。立夏的面食主要有夏饼、面饼、春卷三种。夏饼又称麻饼，款式互异，有状元骑马、不雅音送子、山公抱桃等。面饼有甜、咸二种。春饼用精制的薄面饼，包着炒熟的豆豆芽、韭菜、肉丝等馅料，封口处用面粉拌蛋清粘住，然后放在热油锅里炸到微黄时捞起食用。
立 夏
养 生
Beginning of Summer
适合午睡：立夏时节，天气稳固闷热，但旦夕仍比拟凉，因而旦夕要适合添衣。过问立夏后，昼渐永夜渐短，此时就寝方面也应相对“晚睡”“早起”，以给与寰球的辉煌之气，但仍应防卫睡好“子午觉”，尤其要适合午睡，以保证饱胀的精神状况以及弥漫的膂力。夏天是晨练的好时节，提议每天抽出1小时傍边的时辰，在室外进行测验，如散布、慢跑、体操、打太极拳等，测验到微微发汗即可。
饮食宜清淡：立夏时节，当然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对东谈主体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，珍惜胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食品为主，多吃蔬果、粗粮。通俗可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、山楂、杨梅等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食品。应尽量幸免食用生冷海鲜、浓重、质黏等容易助湿碍胃的食品。
立 夏
文 案
Beginning of Summer
图｜凉爽地儿-了琹 ©
立夏的一又友圈案牍已备好
请自取❤️
「1」
立夏，是枝端的绿，是西瓜的甜，是晚风的猖厥，还有暄和的你。
「2」
青梅时雨，五月浅夏。昂首所见，齐是暄和。
「3」
与春挥手，与夏相守。愿咱们如夏花一般浓烈，如清风相通目田。
「4」
既然春风留不住，莫负夏花盛放时。
「5」
东谈主间风轻云淡，万物软语呢喃，始问夏安！
「6」
夏是远谈而来的猖厥与关怀，鸟鸣微风，且听风吟。
「7」
风起回眸，忽而立夏。愿你我长夏安康，阳光万里。
「8」
时夏方长，愿这半年的花事，都能在这个夏天浓烈灵通。
「9」
驰驱在盎然的夏天，我与目田便再无时弊和鸿沟。
「10」
生命闹热的季节，不稳当念念太阴郁的事。
「11」
可爱夏天，因为黎明六七点的阳光照在身上，让东谈主嗅觉到生命刚刚初始，一切都不错终了。
「12」
春将别，夏已至。风若约，花有期。
「13」
时维立夏，春已圆满，祝你欢叫胜意，喜乐齐安。
「14」
好友、街头、散布、晚风、蝉鸣，耳机里听的歌，都是夏令猖厥。
「15」
五月夏林初盛，愿你我功德终成。
「16」
吃一个冰激凌，愿夏天所有的隐衷都被甜化。
「17」
可能的话，最佳在亮堂些的所在见，季节希望是夏天。（村上春树）
「18」
夏季有许多好意思好，有香果、有鲜花、有落日余光、有海上明月、有风和日丽、有夜色暄和。
「19」
在夏天，咱们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜，在各式真义上漫长且欢乐，日子发出声响。（罗伯特.瓦尔泽《夏天》）
「20」
夏早日初长，南风草木香。（唐.白居易《早夏游平泉回》）
风暖东谈主间草木香，
绿树阴浓夏令长。
沿途拥抱浓烈好意思好的夏天吧！米兰体育app官网
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